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CORSI

acquagym

Ginnastica in acqua consigliabile per chi cerca il benessere fisico senza caricare la colonna vertebrale, con semplici esercizi che portano beneficio a tutto il corpo.

bassa

Intensità

Bassa

Durata Corso 45'

hidrobike

Bruciare calorie, aumentare la resistenza e tonificare i muscoli: questi e altri benefici dell'hydrobike, la salutare pedalata in acqua in piscina.

alta

Intensità

Alta

Durata Corso 45'

hidrostep+bike

Attività in cui si alterna mezz’ora di hydrostep con mezz’ora di hydrobike. Dalla combinazione delle due discipline si ottiene un attività aerobica di tonificazione muscolare

medio-alta

Intensità

Medio-alta

Durata Corso 60'

hidrobase

Nuova attività di acquafitness arrivata in Italia da pochi mesi che ha visto i nostri istruttori e la nostra associazione tra i primi promotori della suddetta attività.

medio-alta

Intensità

Medio-alta

Durata Corso 45'

hidrofunctional

Attività che coniuga esercizi di allenamento funzionale a secco con i benefici degli stessi riprodotti in ambiente acquatico.

bassa-media

Intensità

Bassa-media

Durata Corso 60'

resta in forma

Ginnastica “dolce” rivolta a tutti coloro che vogliono migliorare la propria condizione fisica generale attraverso esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli sovraccarichi.

Per Tutti

Durata Corso 60'

triathlon

Dai 7 anni. Sviluppa la capacità prestativa nel nuoto, nel ciclismo, nella corsa e nel saper passare da una disciplina all’altra con la massima naturalezza.

lezioni individuali

I nostri istruttori sapranno accompagnarti e proporti lezioni private di Nuoto efficaci e personalizzate in base alle tue esigenze.

Per tutti

Durata Corso 30/60'

nuoto neonatale

Pensato per migliorare lo sviluppo psicomotorio, l’acquaticità e per permettere di vivere al meglio in un ambiente diverso da quello terrestre.

Dai 4 ai 24 mesi

Durata Corso 30'

nuoto baby genitore

Volto a migliorare il coordinamento e l'equilibrio affinando giorno dopo giorno le competenze motorie dei bambini in acqua.

Dai 24 ai 36 mesi

Durata Corso 30'

nuoto prescolare

I bambini assieme all’istruttore inizieranno un percorso che li porterà verso la conoscenza dell’ambiente acquatico con l’obbiettivo di poterlo gestire autonomamente.

Dai 3 ai 5 anni

Durata Corso 40'

nuoto scolare

Percorso didattico atto ad instaurare nel bambino/ragazzo le tecniche fondamentali dei 4 stili natatori.

Dai 6 ai 13 anni

Durata Corso 40'

nuoto mix

Perfezionamento tecnica nuoto, acquagoal, nuoto pinnato e nuoto salvamento.

Dai 7 ai 14 anni

Durata Corso 60'

nuoto sincronizzato

Sport acquatico, inquadrato come disciplina tecnico-combinatoria, che unisce nuoto, elementi ginnici e danza.

Dai 7 ai 14 anni

Durata Corso 60'

nuoto agonistico

Hai la passione per il nuoto? Senti che l'acqua è il tuo elemento? Desideri stare insieme a ragazzi che, come te, vogliono provare l'esperienza di una gara? Allora la squadra Oasi Sport Lacchiarella è quello che fa per te!

Dai 7 ai 18 anni

Durata Corso 90'

nuoto adulti

dai 14 anni. Per perfezionare la tecnica natatoria assieme all’istruttore attraverso esercizi mirati.

Dai 14 anni in sù

Durata Corso 45'

lezioni individuali

I nostri istruttori sapranno accompagnarti e proporti lezioni private di Nuoto efficaci e personalizzate in base alle tue esigenze.

Per tutti

Durata Corso 30/60'

nuoto neonatale

Pensato per migliorare lo sviluppo psicomotorio, l’acquaticità e per permettere di vivere al meglio in un ambiente diverso da quello terrestre.

Dai 4 ai 24 mesi

Durata Corso 30'

nuoto baby genitore

Volto a migliorare il coordinamento e l'equilibrio affinando giorno dopo giorno le competenze motorie dei bambini in acqua.

Dai 24 ai 36 mesi

Durata Corso 30'

nuoto prescolare

I bambini assieme all’istruttore inizieranno un percorso che li porterà verso la conoscenza dell’ambiente acquatico con l’obbiettivo di poterlo gestire autonomamente.

Dai 3 ai 5 anni

Durata Corso 40'

nuoto scolare

Percorso didattico atto ad instaurare nel bambino/ragazzo le tecniche fondamentali dei 4 stili natatori.

Dai 6 ai 13 anni

Durata Corso 40'

nuoto mix

Perfezionamento tecnica nuoto, acquagoal, nuoto pinnato e nuoto salvamento.

Dai 7 ai 14 anni

Durata Corso 60'

nuoto sincronizzato

Sport acquatico, inquadrato come disciplina tecnico-combinatoria, che unisce nuoto, elementi ginnici e danza.

Dai 7 ai 14 anni

Durata Corso 60'

nuoto agonistico

Hai la passione per il nuoto? Senti che l'acqua è il tuo elemento? Desideri stare insieme a ragazzi che, come te, vogliono provare l'esperienza di una gara? Allora la squadra Oasi Sport Lacchiarella è quello che fa per te!

Dai 7 ai 18 anni

Durata Corso 90'

nuoto adulti

dai 14 anni. Per perfezionare la tecnica natatoria assieme all’istruttore attraverso esercizi mirati.

Dai 14 anni in sù

Durata Corso 45'

acquagym

Ginnastica in acqua consigliabile per chi cerca il benessere fisico senza caricare la colonna vertebrale, con semplici esercizi che portano beneficio a tutto il corpo.

bassa

Intensità

Bassa

Durata Corso 45'

hidrobike

Bruciare calorie, aumentare la resistenza e tonificare i muscoli: questi e altri benefici dell'hydrobike, la salutare pedalata in acqua in piscina.

alta

Intensità

Alta

Durata Corso 45'

hidrostep+bike

Attività in cui si alterna mezz’ora di hydrostep con mezz’ora di hydrobike. Dalla combinazione delle due discipline si ottiene un attività aerobica di tonificazione muscolare

medio-alta

Intensità

Medio-alta

Durata Corso 60'

hidrobase

Nuova attività di acquafitness arrivata in Italia da pochi mesi che ha visto i nostri istruttori e la nostra associazione tra i primi promotori della suddetta attività.

medio-alta

Intensità

Medio-alta

Durata Corso 45'

hidrofunctional

Attività che coniuga esercizi di allenamento funzionale a secco con i benefici degli stessi riprodotti in ambiente acquatico.

bassa-media

Intensità

Bassa-media

Durata Corso 60'

resta in forma

Ginnastica “dolce” rivolta a tutti coloro che vogliono migliorare la propria condizione fisica generale attraverso esercizi a corpo libero e/o con l’ausilio di piccoli sovraccarichi.

Per Tutti

Durata Corso 60'

triathlon

Dai 7 anni. Sviluppa la capacità prestativa nel nuoto, nel ciclismo, nella corsa e nel saper passare da una disciplina all’altra con la massima naturalezza.