(+39) 02 9003 0552 / (+39) 327 995 0734

Corsi   >      HIDROBASE

hidrobase

Nuova attività di acquafitness arrivata in Italia da pochi mesi che ha visto i nostri istruttori e la nostra associazione tra i primi promotori della suddetta attività. L’attrezzo principale è il “Base” un tavola galleggiante di 0,8 x 2,10 mt che per mezzo di funi tiranti viene ancorata ai bordi della vasca. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con piccoli sovraccarichi. La peculiarità dell’ hidrobase è data dalla continua “instabilità” dell’attrezzo attraverso il quale il nostro sistema propriocettivo attiva i vari distretti muscoloscheletrici alla continua ricerca dell’equilibro. Durante l’esecuzione degli esercizi assegnati si ha una continua stimolazione del C.O.R.E( muscoli addominali, paravertebrali, lombari, piccolo e grande psoas e trapezio, che compongono il nucleo centrale del nostro corpo con funzione di stabilizzare e proteggere la colonna vertebrale, migliorare la postura e rendere più efficace il nostro corpo sia nella performance sportiva sia nella vita quotidiana).L’hidrobase ha il beneficio di trasformare esercizi di isolamento muscolare in multiarticolari con continua attivazione del controllo neuro-sensoriale del movimento.

Si possono combinare esercizi derivati dallo yoga e pilates ad esercizi di ginnastica funzionale sino ad arrivare ad esercizi di potenziamento e/o propriocezione muscolare. Ovviamente il tutto sarà eseguito a tempo di musica.

*Informazioni generali e date sospensione corsi

DOWNLOAD

    Orari del Corso

  • Mercoledì
    19,15
  • Giovedì
    20,15

SCONTI

-10%

OVER 65

-10%

FORZE DELL’ORDINE