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hidrobike

Attività aerobica dove l’attrezzo principale (la bike) viene immerso in acqua con appoggi stabili sul fondo della piscina. Gli esercizi vengono svolti ritmati a tempo di musica riuscendo a coadiuvare il piacere della bicicletta, dell’acqua e della musica. Il sovraccarico oltre alla normale resistenza opposta dall’elemento acqua viene incrementata da piccoli flap posti sui pedali. E’ un attività rivolta a qualsiasi fascia d’età in quanto svolta in quasi totale assenza di gravità e non richiede il presupposto di saper nuotare.

Si tratta di un'attività prevalentemente aerobica e di tonificazione per i vari distretti muscolari, con particolare coinvolgimento della muscolatura degli arti inferiori, glutei e parete addominale alla quale vengono combinati esercizi per la muscolatura superiore del corpo a carico naturale e/o con l’ausilio di piccoli sovraccarichi (smile, manubri, elastici ecc.)

Grazie al massaggio dell'acqua, generato dal movimento della pedalata, riduce inoltre la ritenzione idrica e l'insorgere della cellulite e se necessario è un valido strumento di riabilitazione e fisioterapia.

*Informazioni generali e date sospensione corsi

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    Orari del Corso

  • Lunedì
    18,15 - 19,00 - 19,45
  • Martedì
    11,00 - 13,00 - 14,00 - 18,15 - 19,00 - 19,45
  • Mercoledì
    20,30
  • Giovedì
    18,15 - 19,00 - 19,45
  • Venerdì
    11,00 - 13,00

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